المواضيع الصحية

في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص (فقر الدم بسبب نقص الحديد)

ما هو فقر الدم بسبب نقص الحديد؟

يعتبر فقر الدم بسبب نقص الحديد أكثر اضطرابات التغذية شيوعاً في العالم. وهو عبارة عن نقص مستوى الحديد في الدم، غالباً يكون بسبب فقدان الدم أو الحمل. ويتم علاجه عن طريق تناول أقراص الحديد ومكملاته وتناول الأطعمة الغنية بالحديد. من أهم وظائف الحديد أنه يساعد في تكوين بروتين يسمى الهيموجلوبين. ينقل الهيموجلوبين الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم. 

إذا كان الشخص يعاني من فقر الدم بسبب نقص الحديد فتزداد فرصة إصابته بفقر الدم (الأنيميا). 

ما هي أعراض الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد؟ 

• الشعور بالتعب والضعف.
• ضيق في التنفس. 
• شحوب في الجلد. 
• تسارع نبضات القلب أو عدم انتظامها.
• ضعف الذاكرة والتركيز.
• صداع.
• نقص الطاقة ومواجهة صعوبة في أداء التمارين الرياضية.
• تساقط الشعر وتقصف الأظافر.
• سماع صفير في الأذن.
• الرغبة الشديدة في تناول أطعمة أو أشياء غريبة مثل التراب والثلج.
• مواجهة صعوبة عند البلع.

ما هي أسباب الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد؟ 

هناك 3 أسباب رئيسية لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهي:

1. عدم تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالحديد. حيث يمكن للجسم تخزين الحديد لكنه لا يستطيع صنعه. لذا يجب أن يأخذ الجسم الحديد من الطعام. 
2. مشاكل في الامتصاص نتيجة لاضطرابات هضمية تؤدي إلى سوء امتصاص الجسم للعناصر الغذائية، حيث يكون الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية (مثل حساسية القمح / مرض السلياك(
3. فقدان الدم أو النزيف نتيجة زيادة كمية الدم التي تفقدها المرأة خلال الدورة الشهرية، أو التعرض لحادث، أو عملية جراحية، أو الاصابة بقرحة المعدة ،أو الإصابة بالبواسير أو الشرخ الشرجي. 
4. هناك بعض الأشخاص يحتاجون إلى الحديد أكثر من غيرهم مثل: 

• الأطفال حيث يحتاج الأطفال إلى حليب الأم أو حليب ذو تركيبة مدعمة بالحديد في السنة الأولى.
• المراهقون (خاصة الفتيات). 
• الإناث اللاتي لديهم دورة شهرية. 
• النساء الحوامل والمرضعات. حيث إنه خلال فترة الحمل تزيد كمية الدم في الجسم، مما يؤدي إلى زيادة كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين حيث يحتاجه الجسم لتوصيل الأكسجين إلى الجنين. فإذا لم يكن هناك مخزون كافي من الحديد خلال الحمل قد يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد. هنا

ما هي طرق التشخيص؟

يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي وإجراء الفحص السريري كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة مثل:

• التحاليل المخبرية مثل:
• فحص تعداد الدم الشامل. 
• قياس مستويات الحديد في الدم.
• فحص الدم الخفي في البراز. 

ما هي طرق علاج فقر الدم بسبب نقص الحديد؟

يعتمد العلاج على السبب المؤدي للإصابة به، بناءً على السبب يحدد الطبيب العلاج المناسب للمريض. يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:

• مكملات الحديد.
• حقن الحديد، إذا كان الشخص يعاني من نقص شديد في الحديد.
• الحرص على تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي للمساعدة في امتصاص الحديد بشكل أفضل.
• التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات التي تقلل امتصاص الحديد، مثل الكالسيوم والشاي والقهوة.
•  في الحالات القصوى قد يوصي الطبيب بنقل الدم للمريض. 

ما هي طرق الوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد؟

الحرص على تغطية الاحتياج اليومي من الحديد من خلال تناول الأطعمة الغنية به. ما يلي جدول يوضح معدل الاحتياج اليومي حسب الجنس والعمر: 

ما هي مضاعفات الإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد؟

عدم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد:

1. يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، حيث إن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد يضعف ويؤثر بالجهاز المناعي.
2. أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب.
3. مضاعفات في الحمل، مثل: الولادة المبكرة، وزيادة النزيف الدم أثناء الولادة، وانخفاض وزن الطفل عند الولادة، وفقر الدم، والتأخر في النمو عند الطفل.

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟ 

إذا كنت تعتقد أنك مصاب بفقر الدم بسبب نقص الحديد أو لديك أحد أعراض الاصابة به، فمن المهم أن تراجع طبيبك. تأكد من مراجعة طبيبك قبل تناول أي مكملات حديد، لتحديد الجرعة التي تناسب احتياجاتك.

الأسئلة الشائعة:

ما الفرق بين فقر الدم وفقر الدم الناتج نقص الحديد؟

فقر الدم الناتج نقص الحديد نوع من أنواع فقر الدم ينتج بسبب نقص الحديد. وهو من أكثر أنواع فقر الدم شيوعاً.

ما هي الأطعمة الغنية بالحديد؟ 

يتواجد الحديد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ويضاف إلى بعض المنتجات الغذائية المدعمة، ومن مصادر الحديد: 

• اللحوم والمأكولات البحرية والدواجن.
• حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة المدعمة بالحديد.
• البقوليات، مثل الفاصوليا البيضاء والعدس والفاصوليا. 
• البازلاء والسبانخ.
• المكسرات وبعض الفواكه المجففة، مثل الزبيب والمشمش.