1. تنظيف الأسنان بفرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين (المدة الموصى بها).
2. استخدام خيط الأسنان الذي يزيل الطبقات اللاصقة بين الأسنان والتي تؤدي على تراكم البلاك، وهي طبقة لزجة تحتوي على البكتيريا وتنتج من وجود بقايا الطعام وتتحول إلى جير في حال عدم إزالته.
3. استبدل فرشاة الأسنان كل 3-4 شهور.
2. استخدام خيط الأسنان الذي يزيل الطبقات اللاصقة بين الأسنان والتي تؤدي على تراكم البلاك، وهي طبقة لزجة تحتوي على البكتيريا وتنتج من وجود بقايا الطعام وتتحول إلى جير في حال عدم إزالته.
3. استبدل فرشاة الأسنان كل 3-4 شهور.
