في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص ألم الكاحل.
ما هو ألم الكاحل؟
يشير ألم الكاحل إلى أي نوع من الألم أو الانزعاج يؤثر على أي جزء من أجزاء الكاحل.
ما هي أسباب ألم الكاحل؟
- بعض حالات:
- القدم المسطحة.
- النقرس.
- الإصابات، ومنها:
- التهاب الأوتار.
- التهاب الجراب.
- الكسور.
- الالتواء.
- التهابات المفاصل، ومنها:
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- خشونة المفاصل.
كيف يتم التعامل مع ألم الكاحل؟ نصائح قد تساعدك في الوقاية من ألم الكاحل.
يتم التعامل مع ألم الكاحل حسب سبب الألم.
- الأدوية، مثل:
- مسكنات الألم.
- حقن الستيرويد.
- دعامة الكاحل.
- العلاج الطبيعي.
- قد يتطلب ألم الكاحل في بعض الحالات جراحة في الكاحل.
تشمل نصائح الوقاية:
- المحافظة على وزن صحي.
- الإحماء بشكل صحيح، تمدد قبل وبعد ممارسة الرياضة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني:
- ألم الكاحل يمنعك من القيام بالأنشطة العادية.
- الألم يزداد سوءا أو يستمر في العودة.
- لم يتحسن الألم بعد علاجه في المنزل لمدة أسبوعين.
- لديك أي وخز أو فقدان الإحساس في قدمك.
- لديك مرض السكري وآلام القدم.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تخفيف ألم الكاحل في المنزل؟
يمكن أن يوصي طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي بالرعاية المنزلية لتخفيف ألم الكاحل. قد تشمل هذه:
- وضع كيس ثلج على الكاحل لمدة تصل إلى 20 دقيقة كل 2 إلى 3 ساعات.
- ارتداء أحذية مريحة واسعة مع كعب منخفض.
- تمارين الإطالة.
- استخدام وسادات الكاحل في الحذاء.
تم التحديث في:
07/11/2023 
نشر في:
