preloader

المواضيع الصحية

التنميل (Numbness)

    ستساعدك هذه الصفحة على الإجابة عن تساؤلاتك

     

    ما هو التنميل؟ 

    التنميل هو فقدان مؤقت للإحساس بالجلد مثل الحرارة أو الألم في إحدى مناطق الجسم 

    يمكنك الإحساس بالتنميل في أي منطقة من مناطق الجسم و لكن غالباً يحدث في (القدمين، الساقين، الذراعين،اليدين ) وغالباً يصاحبه شعور بالوخزات. 

    ما هي أسباب التنميل ؟   

    هنالك عدة عوامل  أو أمراض قد تسبب تنميل في الأطراف وتتراوح ما بين المشاكل الطفيفة والخطيرة، ومعرفة السبب يعتمد على عدة عوامل بالإضافة إلى أعراض أخرى مصاحبة. 

    ولكن بشكل عام أسباب التنميل:

    الأسباب السلوكية: 

    •     الوقوف أو الجلوس في وضعية معينة لفترة طويلة و غالباً هذا السبب شائع و لا يعتبر خطير.
    •     إصابات الرقبة التي من الممكن أن تؤثر على الأعصاب. 
    •     نقص أو زيادة بالفيتامينات والمعادن مثل نقص فيتامين ب
    •     تعاطي المخدرات. 

    الأسباب المرضية:

    •     وجود ضغط على الأعصاب من الانزلاق الغضروفي (الديسك).
    •     بعض العدوى والالتهابات مثل: (الهربس، ، الدرن، الإيدز، داء الزهري).
    •     مشاكل الأوعية الدموية والشرايين مثل: (التهاب الأوعية الدموية، تصلب الشرايين). 
    •     عيوب خلقية قد تؤثر على الأعصاب. 

    أسباب أخرى: 

    •       عضة الحشرات أو الحيوانات. 
    •     بعض الأعراض الجانبية للأدوية، لكن تذكر! لا توقف أي دواء بدون استشارة الطبيب.  

    بعض الأسباب غير الشائعة قد يكون التنميل أحد أعراضها أو مضاعفاتها وتكون مصاحبة لأعراض أخرى غير التنميل مثل:

    كيف تتعامل مع التنميل ، نصائح تساعدك للتعامل مع التنميل.

    • تدليك المنطقة المصابة. 
    • وضع كمادات على المنطقة.
    •  الحذر عند الحركة لتجنب الإصابات والسقوط.

    متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

    • عندما يصاحب التنميل ضعف في المنطقة.
    • عندما يصاحب التنميل صعوبة في الكلام. 
    • عندما تشعر بالدوار بوجود التنميل. 
    • إذا كنت تشعر بالهذيان وفقدان الوعي.  
    • عند وجود صداع شديد مفاجئ بوجود التنميل. 
    • عند وجود طفح جلدي بوجود التنميل. 
    • إذا كان التنميل مزمن وليس بسبب الوقفة أو الجلوس. 
    • إذا كان التنميل يزداد سوءاً عند الحركة.   
    • إذا كان لديك إصابة في الرأس أو الظهر أو الرقبة. 
    • إذا كنت تعاني من صعوبة في الرؤية. 
    • إذا كنت لا تتحكم في عملية الإخراج والتبول. 

     

    الأسئلة الشائعة 

    ما الذي يمكنني فعله لتجنب التنميل؟  

    •     ممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية. 
    •     اتباع نظام غذاء صحي ومتوازن. 
    تم التحديث في: 03/05/2023 نشر في: