ستساعدك هذه الصفحة على إجابة تساؤلاتك حول ألم الركبة
ما هو ألم الركبة؟
آلام الركبة هي شكوى شائعة بين البالغين خصوصا كبار السن وغالباً ما ترتبط بالأنشطة اليومية مثل المشي، والانحناء، والوقوف، والرفع.
ما هي أسباب ألم الركبة؟
- بعض الأنشطة المتكررة، مثل حالات:
- ركبة العداء.
- متلازمة أوزغود-شلاتر (التهاب النتوء الظنبوبي).
- التهاب الأوتار.
- الإصابات، ومنها:
- إصابة الرباط الصليبي الأمامي أو إصابة الرباط الجانبي.
- التهاب كيسي.
- تمزق الغضروف المفصلي.
- خلع الرضفة وهو العظم الذي يغطي الركبة.
- التهابات المفاصل ومنها:
- التهاب المفاصل الاحتكاكي (خشونة المفاصل).
- التهاب المفاصل التسممي (بسبب الإصابات أو الجروح الملوثة في الركبة).
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- هشاشة العظام.
كيف يتم التعامل مع ألم الركبة؟ نصائح قد تساعدك في الوقاية من ألم الركبة.
يتم التعامل مع ألم الركبة حسب سبب الألم.
- إصابات الركبة الخفيفة:
- الراحة.
- وضع الثلج على مكان الإصابة.
- المسكنات الموضعية أو بالفم.
- مضادات وتنظيف الركبة جراحياً في حال الالتهاب التسممي بسبب الإصابات والجروح.
- التهابات المفاصل:
- خسارة الوزن لتخفيف الضغط على الركبة.
- العلاج الطبيعي وممارسة الرياضة لتقوية العضلات حول الركبة.
- المسكنات الموضعية أو بالفم.
- قد يتطلب ألم الركبة في بعض الحالات جراحة في الركبة في حالات قطع الرباط الصليبي أو التهاب المفاصل الاحتكاكي.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
ينصح بزيارة الطبيب في حال كنت تعاني:
- من ألم شديد في الركبة بعد الإصابة.
- إذا كانت ركبتك متورمة أو لا يمكنك تمديدها بالكامل.
- إذا كنت تعاني من الحرارة في الجسم خاصةً بعد الإصابة في الركبة.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تخفيف ألم الركبة في المنزل؟
يمكن أن يوصي طبيبك أو اختصاصي العلاج الطبيعي بالرعاية المنزلية لتخفيف ألم الركبة. قد تشمل هذه:
- تطبيق كمادات الحرارة أو الثلج.
- تعديل الأنشطة لتجنب التسبب في الألم.
- ممارسة تمارين الإطالة أو التمارين الخفيفة.
- تناول مسكنات الألم.
- العلاجات الموضعية مثل كريمات العضلات.
- ارتداء دعامة لدعم الركبة.
أعاني من صوت فرقعة زائد في الركبة أثناء المشي، هل هذا طبيعي؟
لا، قد يدل هذا على وجود خشونة في المفاصل.
تم التحديث في:
07/11/2023 
نشر في:
