في هذه الصفحة تجد كل ما تبحث عنه فيما يخص التهاب المفاصل العظمي
ما هو التهاب المفاصل العظمي؟
التهاب المفاصل العظمي المفاصل التنكسية أو خشونة المفاصل
وهو مرض مزمن يحدث عندما يبدأ الغضروف والأنسجة المحيطة بداخل المفصل بين العظام بالتلف، وتحدث بعدها تغيرات بالعظام وعادة يتطور المرض ببطء وقد تزداد سوءاً بمرور الوقت.
ما هي أعراض الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي؟
- ألم في المفاصل.
- تصلب وخشونة في المفاصل قد يستغرق 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد الاستلقاء.
- ضعف في العضلات.
- صعوبة في حركة المفاصل.
- سماع صوت فرقعة في المفاصل.
- انتفاخات واحمرار.
غالباً ما يصيب:
- مفاصل الركبتين.
- مفاصل الورك.
- مفاصل اليدين.
- أسفل الظهر.
- الرقبة.
- العمود الفقري.
ما هي أسباب الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي؟
يحدث عندما تتلف غضاريف المفاصل التي تقع بين العظام وتحميها مما يسبب ألماً وتورماً ومشاكل في حركة المفاصل.
السبب الرئيسي وراء تلف الغضاريف غير معروف، ولكن توجد عوامل خطر تزيد من فرصة الإصابة.
عوامل خطر تزيد من نسبة الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي :
- العمر حيث يزداد خطر الإصابة كلما كبر الإنسان بالعمر وغالباً بعد عمر 50 سنة.
- الجنس وهو أكثر شيوعاً عند النساء خصوصاً بعد سن اليأس.
- السمنة والوزن الزائد يشكل ضغطاً على المفاصل خصوصاً مفاصل الورك والركبتين، مما يزيد فرصة الإصابة بخشونة المفاصل.
- إجهاد المفاصل بشكل خاطئ أو بالأنشطة القوية.
- التاريخ العائلي، الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بمرض خشونة المفاصل أكثر عرضة للإصابة.
- العيوب الخلقية في غضاريف المفاصل.
- التعرض لإصابات في المفاصل.
ما هي طرق تشخيص التهاب المفاصل العظمي؟
يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي وإجراء الفحص السريري كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة مثل:
- الأشعة السينية للمفصل المصاب.
- أشعة الرنين المغناطيسي.
ما هي طرق علاج التهاب المفاصل العظمي؟
التهاب المفاصل العظمي مرض مزمن لا يمكن علاجه تماماً، ولكن الهدف من العلاج تخفيف الألم وتقليل التلف الحاصل في المفاصل وتحسين الحركة وجودة الحياة.
يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:
- ممارسة الرياضة المناسبة التي تحسن من ألم المفاصل عن طريق تقوية عضلات الأفخاذ .
- جلسات العلاج الطبيعي مع تمارين لتقوية عضلات الفخذ مما يقوي العضلات حول مفصل الركبة لتخفيف الألم.
- خسارة الوزن لتخفيف الضغط على المفاصل.
- أدوية موصوفة من الطبيب المعالج مثل:
- مسكنات الألم.
- إبر الهيلورونيك أسيد للركب.
- مضادات الالتهابات الغير ستيرويدية في حال كانت مسكنات الألم غير فعالة.
- كريمات المسكنات الموضعية.
- حقن الستيرويد في حال كانت الأدوية الأخرى غير فعالة.
- وضع الكمادات الحارة لتخفيف الألم و تساعد على تدفق الدم لتقليل تصلب العضلات وضع الكمادات الباردة لتخفيف الانتفاخات إن وجدت .
- التدخل الجراحي “تغيير المفصل” حسب توجيه الطبيب للحالة .
ما هي طرق الوقاية من التهاب المفاصل العظمي؟
- ممارسة الرياضة وتقوية العضلات.
كيفية التعايش والتحكم بالتهاب المفاصل العظمي:
- كن نشيطاً ومارس النشاط البدني 150 دقيقة بالأسبوع بممارسة الرياضات التي تناسب حالتك الصحية.
- تحكم بوزنك لتخفف الضغط عن مفاصلك بالاهتمام بالرياضة والغذاء الصحي.
- احمِ مفاصلك من الإصابات واختر الأنشطة التي تكون بسيطة ولا تضع ضغطاً كبيراً على المفاصل مثل المشي، وركوب الدراجة، والسباحة، وغيرها.
- احرص على الجلوس بشكل صحيح.
- تابع مع طبيبك المعالج.
ما هي مضاعفات التهاب المفاصل العظمي؟
- احتمالية السقوط والتعرض للكسور.
- خسارة الشكل الطبيعي للمفاصل.
- فقدان حركة المفاصل.
- نمو نتوءات على العظام.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
- عند ملاحظة أغلب الأعراض.
- إذا كان ألم المفاصل يزداد سوءاً عند تحريك المفاصل ويستمر لأكثر من 30 دقيقة بعد الاستيقاظ من النوم.
- إذا كانت الأعراض مستمرة.
الأسئلة الشائعة:
ماذا أفعل إذا واجهت ألماً عند ممارسة الرياضة؟
عند البدء ببرنامج نشاط بدني جديد قد تواجه بعض الألم، ولكن مع عمل التمارين بشكل صحيح ومع مرور الوقت والاستمرارية تعتاد مفاصلك على نشاطك الجديد و سيساعدك ذلك على تخفيف الألم على المدى الطويل.
إليك بعض النصائح لتخفيف الألم:
- حاول أن تنوع في تمارينك بين الحين والآخر.
- احرص على تمارين الإحماء قبل التمرين وتمارين الاستطالة بعد التمرين.
- ارتدي الأحذية المناسبة.
- قلل الجولات أو الفترة الزمنية في التمرين الواحد إذا كنت تشعر بالألم.
تم التحديث في:
30/03/2023 
نشر في:
