المواضيع الصحية

من خلال هذه الصفحة سيتم الإجابة على تساؤلاتك عن السجائر الإلكترونية

 ما هي السجائر الإلكترونية ؟

تُسمى السجائر الإلكترونية بـ الفيب أو أنظمة توصيل النيكوتين الإلكترونية، وتأتي بأشكال وأحجام مختلفة، تعمل هذه الأجهزة بالبطارية، وتقوم بتسخين سائل داخلها لإنتاج بخار يستنشق المستخدم. يحتوي هذا السائل على النيكوتين (المستخرج من التبغ)، وغالبًا ما تحتوي هذه السوائل على مواد مضافة، ومنكهات، ومواد كيميائية مضرة بالصحة. تشكل خطرا على المستخدم، وغير المستخدم. التعرض للنيكوتين ويؤثر سلبًا على النساء الحوامل ويؤدي إلى مشكلات في نمو الدماغ لدى الأطفال، والمراهقين. وقد تزايدت شعبية السجائر الإلكترونية، والمنتجات المشابهة بين المراهقين، لاحتوائها على نكهات عديدة، وتصاميم جذابة، ويتم تُرويجها كأداة للإقلاع عن التدخين.

ما هي مكونات السجائر الإلكترونية؟

• البطارية: المصدر الرئيسي للطاقة لتشغيل الجهاز.
• ملف التسخين (الكويل) والفتيلة: يقوم بتسخين السائل الإلكتروني وتحويله إلى بخار.
• خزان المحلول (العلبة): يحتفظ بالمحلول الإلكتروني، ويتيح تعبئته.
• السائل الإلكتروني: المادة التي يتم تبخيرها لإنتاج الضباب، وتحتوي عادةً على نكهات ونيكوتين، فيه مواد ضارة مثل:

1. النيكوتين: مادة شديدة الإدمان قد تضر بتطور دماغ المراهقين.
2. مواد مسرطنة: مواد كيميائية تسبب السرطان.
3. معادن ثقيلة: مثل النيكل، والقصدير، والرصاص.
4. جزيئات صغيرة: يمكن استنشاقها بعمق إلى الرئتين.
5. مركبات عضوية متطايرة: مواد كيميائية تتبخر بسهولة.
6. نكهات: مثل الدياستيل، وهو مرتبط بأمراض رئوية خطيرة. بعض النكهات قد تكون آمنة للأكل لكنها ضارة عند الاستنشاق.

 ما هي أنواع السجائر الإلكترونية؟

تأتي السجائر الإلكترونية بأشكال، وأحجام متنوعة، وتشمل الأنواع الرئيسية:

• السجائر ذات الاستخدام الواحد: مسبقة التعبئة، قد تكون قابلة للشحن، لكنها ليست مصممة لإعادة التعبئة.
• السجائر القابلة لإعادة التعبئة: قابلة للشحن، تحتوي على خزان لتعبئة السائل الإلكتروني. يمكن تعديل بعضها لتغيير كمية البخار، أو قوة المادة.
• السجائر بخزان مسبقة التعبئة: قابلة للشحن، ومخصصة لإعادة الاستخدام.

ما هي عوامل خطورة السجائر الإلكترونية؟

الآثار الجانبية للتدخين الإلكتروني، قصيرة الأمد:

• – السعال.
• – ضيق التنفس.
• – تهيج العين.
• – الصداع.
• – جفاف، وتهيج الفم، والحلق.
• – الغثيان.

الآثار الجانبية للتدخين الإلكتروني طويلة الأمد:

• الإدمان: النيكوتين مادة شديدة الإدمان، مما يجعل من الصعب التوقف عن التدخين حتى عند ظهور مشكلات صحية. بعض السوائل الإلكترونية التي تُسوق على أنها خالية من النيكوتين قد تحتوي على كميات ضئيلة منه.
• تفاقم الربو: يزيد التدخين بالسجائر الإلكترونية من سوء حالات الربو.
• ندوب الرئة: بعض المواد الكيميائية مثل الدياسيتيل، الموجودة في بعض النكهات، قد تؤدي إلى مرض التليف الرئوي يسبب تليف دائم في الرئتين.
• أمراض القلب والشرايين: يعتبر التدخين أحد عوامل الخطورة لصحة القلب والشرايين
• إصابات الرئة المرتبطة بالتدخين الإلكتروني التي تتسبب في تلف واسع للرئتين مع أعراض مثل السعال، وألم الصدر، وقد تكون مميتة.
• خطر السرطان: تحتوي بعض المكونات في السوائل الإلكترونية على مواد مرتبطة بالسرطان.
• التعرض غير المباشر: حيث يتعرض الأشخاص المحيطون بالمدخنين للمواد الضارة رغم عدم وجود دخان.
• الانفجارات: هناك تقارير عن انفجار بطاريات أجهزة التدخين الإلكتروني، مما تسبب في إصابات خطيرة.

  كيف يمكنك الإقلاع عن التدخين الإلكتروني؟

الإقلاع عن التدخين الإلكتروني مشابه للإقلاع عن التدخين التقليدي.

• ابدأ بتقليل استخدام السجائر الإلكترونية تدريجياً.
• اختر موعد قريباً، ولا يتزامن مع أحداث مرهقة.
• تحدث مع طبيب، أو معالج، أو مستشار مدرسي حول الإقلاع للحصول على خطة دعم. كما أن هناك العديد من المنشآت الصحية تقدم خدمات دعم، ومشورة.
• احتفظ بقائمة بأسباب الإقلاع، وارجع إليها عند الحاجة.
• : ابتعد عن الأماكن، أو المواقف التي تدفعك للتدخين.
• مارس الرياضة لكي تساعدك على الشعور بالراحة، وتخفيف الرغبة في التدخين.
• قد تواجه أعراض انسحاب مثل: الصداع، أو القلق، يمكن للصقات، أو العلكة المحتوية على النيكوتين أن تساعد.

   المفاهيم الخاطئة عن السجائر الإلكترونية 

1.  السجائر الإلكترونية آمنة تمامًا: يعتقد البعض أن السجائر الإلكترونية خالية من المخاطر، لكنها تحتوي على مواد كيميائية قد تكون ضارة.
2.  يمكن استخدامها كبديل آمن للتدخين، بينما يُعد البعض السجائر الإلكترونية وسيلة للإقلاع عن التدخين: إلا أن استخدامها قد يؤدي إلى استمرار الاعتماد على النيكوتين، كما أنها تحتوي على مواد ضارة.
3.  لا تحتوي على النيكوتين: ليست جميع السجائر الإلكترونية خالية من النيكوتين، والكثير منها يحتوي على مستويات مختلفة من هذه المادة.
4. لا تسبب الإدمان: تحتوي السجائر الإلكترونية على النيكوتين، ويمكن أن يسبب الإدمان.
5.  لا تؤثر على صحة القلب، والرئة: الاستخدام المستمر للسجائر الإلكترونية قد يؤدي إلى مشكلات صحية في القلب، والرئة، مثل التهاب الشعب الهوائية.
6.  تساعد في الإقلاع عن التدخين بشكل فعال: الأدلة لا تزال مختلطة حول فعالية السجائر الإلكترونية كأداة للإقلاع، والعديد من الخبراء يوصون بطرق أكثر أمانًا.

ما علاقة السجائر الإلكترونية بالولادة المبكرة؟

وجد أن استخدام السجائر الإلكترونية في حد ذاته أو الاستخدام المزدوج مع السجائر القابلة للاحتراق” السجائر الاعتيادية” قد يسبب الولادة المبكرة وانخفاض وزن الطفل عند الولادة والإقلاع عن الاستخدام يقلل من هذا الخطر، كما لا ينبغي اعتبار السجائر الإلكترونية بديلاً آمنًا ولا استراتيجية قابلة للتطبيق للإقلاع عن التدخين أثناء الحمل.