المواضيع الصحية

ما هي المناعة؟

المناعة هي آلية دفاعية حيوية تحمي الجسم من الأمراض والعدوى من خلال التعرف على المكونات الغريبة أو الضارة مثل البكتيريا والفيروسات، والقيام بإجراءات دفاعية للتخلص منها. يعمل الجهاز المناعي على تعزيز صحة الجسم من خلال استجابة فطرية ومكتسبة لمسببات الأمراض، مما يساهم في الحفاظ على توازن الجسم وحمايته من الأمراض.

أنواع المناعة؟

المناعة الفطرية (الطبيعية): هي المناعة التي تكون موجودة منذ الولادة و تعمل كخط دفاع أول ضد الميكروبات. تشمل هذه المناعة الحواجز الدفاعية مثل الجلد والأغشية المخاطية، بالإضافة إلى استجابة مناعية عامة تشمل خلايا الدم البيضاء والأجسام المضادة غير المتخصصة التي تستجيب بشكل سريع للتهديدات.

المناعة التكيفية (المكتسبة): هي المناعة التي تتطور استجابةً للتعرض لمسببات الأمراض أو من خلال التطعيم. تتسم هذه المناعة بتحديدها وذاكرتها، مما يعني أنها تستطيع التعرف على مسببات الأمراض المحددة بشكل أكثر دقة وإنتاج استجابة مناعية فعالة ضدها. تستمر المناعة التكيفية فترة أطول ويمكن أن تبقى مدى الحياة.

ما هي طرق الحصول على المناعة؟

يمكن للجسم أن يحصل على المناعة عبر طريقتين رئيسيتين: المناعة النشطة و المناعة السلبية. كلا الطريقتين تلعبان دورًا مهمًا في حماية الجسم، ولكن تختلفان في كيفية الحصول عليهما وطول مدة الحماية التي توفرها.

المناعة النشطة: تحدث عندما يتعرض الجسم لمسبب مرضي، مما يُحفِّز جهاز المناعة لإنتاج الأجسام المضادة لمواجهة هذا المسبب. يمكن اكتساب المناعة النشطة عبر طريقتين رئيسيتين:

• المناعة الطبيعية: تحدث عندما يصاب الجسم بالمرض الفعلي، فيتعرف جهاز المناعة على الميكروب ويبدأ في إنتاج الأجسام المضادة، مكوِّنًا بذلك “ذاكرة مناعية” تُمكِّن الجسم من التصدي لنفس الميكروب في المستقبل.
• المناعة الناتجة عن اللقاحات: يتم الحصول عليها من خلال تلقي لقاح يحتوي على أشكال ميتة أو مُضعفة من الميكروبات. هذا اللقاح يحفز جهاز المناعة لإنتاج الأجسام المضادة والتعرف على الميكروب دون الحاجة للإصابة بالمرض.

بمجرد أن يواجه الشخص المحصن نفس المسبب المرضي مجددًا، سيكون جهازه المناعي جاهزًا للرد بسرعة وكفاءة بفضل الأجسام المضادة التي تم إنتاجها مسبقًا. تعتبر المناعة النشطة طويلة الأمد، وأحيانًا تدوم مدى الحياة.

المناعة السلبية

تُوفر المناعة السلبية حماية فورية عندما يحصل الشخص على الأجسام المضادة من مصدر خارجي، بدلاً من أن يقوم جهازه المناعي بإنتاجها بنفسه.

• عند الأطفال حديثي الولادة: يحصلون على الأجسام المضادة من الأم عبر المشيمة أثناء الحمل، مما يزوّدهم بحماية مؤقتة بعد الولادة.
• من خلال منتجات الدم: يمكن أيضًا الحصول على الأجسام المضادة من خلال نقل منتجات تحتوي على الأجسام المضادة، مثل الجلوبيولين المناعي، والذي يُعطى عندما يكون هناك حاجة عاجلة لحماية ضد مرض معين.

المناعة السلبية تقدم حماية سريعة لكنها قصيرة الأمد، حيث تستمر فقط لبضعة أسابيع أو أشهر. بالمقابل، تتطلب المناعة النشطة وقتًا لتتطور ولكنها توفر حماية دائمة وطويلة الأمد.

الأسئلة الشائعة

ماهي الطرق الفعالة لتعزيز جهاز المناعة ؟

1. اتباع نظام غذائي متوازن: تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات لتزويد جسمك بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم جهاز المناعة.
2. ممارسة الرياضة بانتظام: النشاط البدني يساعد في تحسين وظيفة الجهاز المناعي وتعزيز الصحة العامة.
3. الحفاظ على وزن صحي: الوزن المناسب يلعب دوراً مهماً في دعم جهاز المناعة وتقليل المخاطر الصحية.
4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يساعد الجسم على تجديد نفسه وتعزيز قدرته على مكافحة الأمراض.
5. تجنب الاتصال بالأشخاص المصابين بالعدوى: تقليل التعرض للأشخاص المرضى يساهم في تقليل احتمالية انتقال العدوى.
6. الاهتمام بالنظافة الشخصية: غسل اليدين بانتظام وتنظيف الخضروات جيدًا يقلل من خطر التعرض للإصابة بالفيروسات والبكتيريا.
7. الاطلاع على اللقاحات الموصى بها: تلقي اللقاحات يساعد في حماية الجسم من الأمراض المعدية.

باتباع هذه الإرشادات، يمكنك تعزيز جهاز المناعة وزيادة قدرتك على مواجهة الأمراض والمحافظة على صحتك العامة.

كيف تعمل اللقاحات على تعزيز المناعة ؟

اللقاحات تحفز جهاز المناعة لإنتاج الأجسام المضادة وتكوين ذاكرة مناعية دون أن يتعرض الشخص للمرض الفعلي. بذلك، يكون الجسم جاهزًا للتصدي للميكروبات إذا تعرض لها في المستقبل.