المواضيع الصحية

في هذه الصفحة ستجد ما تبحث عنه فيما يخص السمنة

ما هي السمنة؟

السمنة هي حالة  شائع يعرف بأنهُ تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون على نحو يشكل خطراً على الصحة. وقد تزيد من خطر الإصابة في كثير من الأمراض المزمنة مثل السكر النوع الثاني، أمراض القلب، وغيرها..

ما هي أسباب الإصابة بالسمنة؟

السمنة قد تكون ناتجة من بعض السلوكيات الفردية، أو أسباب أخرى:

1.   السلوكيات الفردية:

تشمل ممارسة السلوكيات الصحية للفرد ونمط حياته،

• استهلاك كميات كبيرة من الطاقة (السعرات الحرارية)، وخاصةً الدهون والسكريات، في المقابل الجسم لا يحرق هذه الطاقة بسبب قلة النشاط البدني. تعرف السعرات الحرارية بأنها وحدات قياس كمية الطاقة الموجودة في الطعام. يحتاج الرجل الطبيعي إلى حوالي 2500 سعرة حرارية في اليوم بينما تحتاج المرأة تقريباً إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم. عندما يستهلك الفرد سعرات حرارية أكثر مما يحتاج جسمه، فإن هذه السعرات تتخزن في الجسم على شكل دهون.
•   الإفراط في تناول المشروبات السكرية
•    الأكل بدافع الحزن.

2.   أسباب أخرى:

•      قد تؤدي بعض الأمراض إلى السمنة أو زيادة الوزن. قد تشمل هذه متلازمة كوشينغ، متلازمة تكيس المبايض، وخمول الغدة الدرقية.
•     بعض الأدوية مثل الستيرويدات وبعض مضادات الاكتئاب.

ما هي طرق التشخيص؟

يقوم الطبيب بأخذ التاريخ المرضي وإجراء الفحص السريري كما قد يقوم بطلب إجراءات إضافية حسب ما تقتضيه الحاجة مثل:

قد يسألك الطبيب عن نمط حياتك ، عادات أكلك، نظامك الغذائي ، نشاطك البدني ،التدخين ، الأدوية التي تستخدمها.

• حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر لقياس ارتفاع الدهون في الجسم لتحديد ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة.

يمكنك قياس كتلة جسمك

فحوصات وتحاليل مخبرية مثل:

•    ضغط الدم.
•   فحص مستوى الجلوكوز في الدم (السكر)

ما هي طرق علاج السمنة؟

1.   الحمية الغذائية.
2.   التمارين الرياضية والنشاط البدني المنتظم.
3.   أدوية فقدان الوزن.
4.   العمليات الجراحية.

ما هي طرق الوقاية من السمنة؟

يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:

• احرص على أن يكون نظام اكلك نظام صحي ومتوازن.
• حافظ على نشاطك البدني.
• حافظ على وزن صحي.
• احرص على متابعة وزنك بشكل دوري.

ماهي مضاعفات السمنة؟

الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يكونون أكثر عرضة للإصابة في:

• ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع الكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، أو ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
• داء السكري من النوع الثاني.
• الربو.
• ارتجاع المريء.
• أمراض القلب والشرايين.
• أمراض الكلى وأمراض الكبد.
• آلام في الظهر والمفاصل.
• هشاشة العظام.
• متلازمة التمثيل الغذائي، أو متلازمة الأيض
• مشاكل في التنفس (ضيق في التنفس).
• مواجهة صعوبة في القيام بالنشاط البدني.
• الشعور بالتعب والخمول وانخفاض جودة الحياة.
• تدني الثقة بالنفس.
• بعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب و القلق وغيرها.
• بعض أنواع السرطان

متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من السمنة أو زيادة الوزن.

الأسئلة الشائعة

هل السمنة تؤثر على الخصوبة للمرأة والرجل؟

نعم، يمكن أن تؤثر السمنة على الخصوبة لدى المرأة بسبب التغيرات والاختلالات الهرمونية ومشاكل التبويض واضطرابات الدورة الشهرية وقد تؤدي السمنة إلى تقليل الخصوبة لدى الرجل بسبب اضطرابات الهرمونات الناتجة عن السمنة ومشاكل الانتصاب.